KIHON
1) ZK v: sanbon-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2) ZK z: age-uke / gyaku-cuki
3) ZK v: soto-uke / přední noha do KI s joko-empi-uči
4) ZK z: uči-uke / gyaku-cuki
5) KK v: morote-uči-uke
6) KK z: šuto-uke / přední noha do ZK s džodan šuto-uči
7) ZK v: mae-geri-rengeri s mezikrokem (třikrát)
8) ZK v: mawashi-geri džodan
9) ZK v: joko-geri-kekomi
10) KI s: joko-geri-keage (třikrát)
kombinace (čudan kamae - zápasového střehu)
1) čudan mae-geri / džodan,čudan rencuki
2) čudan mawashi-geri / čudan gyaku-cuki
KUMITE
Kihon-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
Útoky 1 × střídavě pravou a levou končetinou, obrana i protiútok volné, ale ipponové techniky
KATA
Heian - jondan (Heian 4)
Chyby, které nejsou tolerovány:
- špatná koordinace pohybů
- techniky jsou prováděny toporně, nedostatečná plynulost
- těžiště je vysoko položené ve všech koncových postojích
- zvedání těžiště při přechodu z postoje do postoje
- nestejné zakončení pohybu (paže / tělo / nohy)
- při kumite nedostatečná koncentrace, špatný odhad vzdálenosti, špatné držení těla
- chyby z předchozích KYU
ZPĚT NA ZKUŠEBNÍ ŘÁD
|
|
