KIHON
1) ZK v: oi-cuki (obrat vždy s gedan-barai)
2) ZK v: gyaku-cuki džodan (na místě) / vpřed čudan gyaku-cuki
3) ZK v: soto-uke / joko-empi-uči (KI) / tate-uraken-uči
4) KK z: morote-uči-uke / gyaku-cuki (ZK)
5) KK v: šuto-uke / mae-aši-geri / gyaku-cuki (obrat s gedan-barai)
6) ZK v: mae-geri džodan
7) ZK v: mawashi-geri džodan
8) ZK v: mae-geri čudan - stáhnout kopající nohu zpět / toutéž nohou mawashi-geri (džodan) došlap vpřed
9) ZK v: uširo-geri
10) KI s: joko-geri-keage - joko-geri-kekomi (po překroku)
kombinace (z čudan kamae)
1) mae-geri (došlap vpřed)/mawashi-geri (džodan)/čudan gyaku-cuki (na každou stranu třikrát)
2) joko-geri-kekomi zadní nohou (čudan )/ gyaku-cuki
KUMITE
Kihon-ippon-kumite
džodan oi-cuki
čudan oi-cuki
čudan mae-geri
čudan joko-geri-kekomi
Vše dvakrát na každou stranu. Obránce provede dvě různé obranné techniky. Po protiútoku gyaku-cuki se vrací ihned do čudan kamae ZANŠIN.
KATA
Heian - godan (Heian 5)
Chyby, které nejsou tolerovány:
- v konečné fázi techniky chybí kime, HIKITE
- ztráta rovnováhy při obratech, při kopech
- špatná vzdálenost při kumite
- chyby z předchozích KYU
ZPĚT NA ZKUŠEBNÍ ŘÁD
|
|
